ダイエット　２　ダイエットは１日にしてならず

本来ならこういうもの記事を書くのは、

ダイエット私は〇〇キロ痩せました！って状態で書くのが一番いいんでしょうか、

今まさしく進行形です。

しかも、更年期のホルモンバランスの狂いと、なんとか折り合いつけながら模索している最中です。

 

若い頃からいろんなダイエットしてきました。

そこそこ効果あったもの。

効果はあるけど、費用的に続けられなかったもの。

助けになったサプリメント。

もう２度としたくないと思ったもの。

本当に色々でした。

でもようやく結論にたどり着きました。

 

１.ダイエットは１日にしてならず。

２.生活習慣を見直さない限り、適正体型は維持できない。

３.ホルモンバランスのせいにしない。

 

３.は当てはまらない人がいるかもしれませんが、

後の二つは当たり前のことだけど、この当たり前ができてないんですよ。

ダイエットには王道なし。

きちんと自分にあった食事量を取り、必要な運動をしていく。

結局ここにたどり着くしかないんですね。

一ヶ月や二ヶ月で、生活習慣が改善できるわけでもないので、そこはやっぱり時間がかかると覚悟しないとダメなんです。

無理をしたらリバウンド。それの繰り返しにならないように気をつけなくてはいけません。

 

実は私、１８の時に体重MAXで７5キロありました。

東京に出てきた頃が一番ピークで、上京してからすぐ寮生活に入りました。

朝晩寮の食事で、昼は社食。

とりあえずお金がなかったので、天引きで済む三食だけで過ごして土日にちょこっと外食か自炊。

おやつもお金がなくてほとんど買えなくて、三食だけ、きちんと食べる生活していたら、特別な努力もせずに半年で１０キロ痩せてました。

そして一年ほどして６０キロ前後に。

そういう、体が締まっていく年齢だったからかもしれません。

この時のこの規則正しい生活をずっと続けていけたら、ずっとダイエットとか無縁だったかもしれません。

 

でも、お給料が入り、生活が安定してきて、お酒が飲めるようになったあたりから、ちょっと増えては怪しげなダイエットに心惹かれるようになり、

寮を出て一人暮らし、そして転職などでもう生活習慣がガラッと変わりまして、太ってはダイエットの繰り返しを、人生の半分以上するようになったのです。

 

更年期が始まってから、重い腰を上げて一念発起した時も最初は無理めのサプリから始めました。

それは即効性があるもので、成功するのですが、

その時に、もうこんなこと絶対しないと、自分に誓いました。

もう、こんな無理めのダイエットなんてしない。

絶対生活変えて更年期だって乗り越えてみせる！と。

 

次の記事で、私にそう思わせたサプリを紹介します。

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